• Vajinismusu Anlama

• Beyni Yeniden Programlama

• Cinsel Anatomi
• PC Kas Grubu

• Gevşeme ve Beden Duyumlarına Odaklanma Egzersizleri

• İlk Giriş

• Aşamalı Genişletme Egzersizleri

• İlişki Öncesi Eşli Hazırlık Egzersizleri

• Penis Giriş Egzersizleri

• İlişki ve Ötesi
o Neden seks yapamıyorum?
o Seks inanılmaz derecede ağrılı ve neredeyse imkansız gözükmektedir.
o Vajinam çok küçük gözükmektedir… Oraya nasıl girecek?
o Kızlık zarım bozulurken çok ağrı olacak.
o İlk seksüel deneme nasıl olacak?
o Birliktelik sonucu vajinam yırtılacak.
o Masumiyetim ne olacak?
Tüm bu soruların cevabını bulabileceğiniz harika bir kitap


Üzülmeyi bırakın Artık korkmanıza gerek yok. Vajinismus yüzde yüz tedavi edilebilir bir sorundur.
Bu kitapla kendinizi bir terapi seansında bulacaksınız. Adım adım yapılması gerekenleri yaparak kendi kendinize vajinismusu yeneceksiniz.

“On Adımda Vajinismusa Son” kadınlara ve partnerlerine vajinismusun üstesinden gelmeleri için pratik ve anlaşılır bir şekilde hazırlandı. Bu kitap, vajinismusla ilgili düşünce, duygu ve davranışlar arasındaki ilişkiye işaret etmektedir. Vajinismusun üstesinden gelme, yanlış düşüncelerinizi fark ederek bunlara savaş açmanızı, doğru düşünceler geliştirerek korku duygusunun haz duygusu ile yer değiştirmesini, sonuç olarak kasılmaların ortadan kaldırılmasını içermektedir. Tedavi egzersizleri, detaylı örneklerle ve gelecekte uygulanacak stratejilerle desteklenmiştir.